让更多的生存故事成为可能

今天就捐款帮助建立公众意识, 改善健康的行为习惯,确保研究的包容性.

2022年真正的女性班
自新型冠状病毒肺炎大流行开始以来,我们都觉得自己错过了一拍. 压力激增,而身体和心理健康却在下降. 但现在是时候找回你的节奏了. 我们可以帮助你建立或重建最适合你的健康习惯,并重新控制你的身体和心理健康.

找回你的节奏标志

为你的生活创造最好的健康习惯,为你的生活创造最好的机会.

放松并减轻压力

在家里的瑜伽垫上冥想的女人

音乐是一种通用的语言,它连接、抚慰和鼓舞人心. 让我们用它来变得更健康!

策划并分享一个能帮助我们找回节奏的播放列表. 无论是为集会或休息而作的配乐, 有氧运动或中介, 我们期待在社交媒体上找到你的个人幸福组合(#HeartMonth).

你可以找到一些关于健康和幸福的小贴士.

站起来,进入最佳状态

年轻的成年朋友在日落时在户外跳舞

健康和心理健康的关键之一是回到积极的生活方式的节奏. 保持活跃可以降低血压, 控制体重增加, 向心脏泵入更多的氧气,减少压力——这是心脏病和中风的主要原因. 今天搬家.

满足你的灵魂,摇滚你的食谱

快乐的老夫妻一边在家做饭一边跳舞

通过一起吃饭来创造一个家庭节奏,这是一个交流和减压的机会. 与家人定期在家吃饭可以减轻压力, 增强自尊,让整个家庭感觉紧密相连.

在这个黑人历史月,让我们重新掌控自己的幸福.

获取信息和资源,重新控制你的心脏健康和心理健康 reclaimyourrhythm.心.org

# BlackHistoryMonth

给堵塞打气

无论是热舞还是深情的赞美诗, 音乐是一种相互联系的通用语言, 抚慰和激励. 所以为什么不用它来减压,变得更健康呢? 即使只是在车里独处五分钟, 用我们与潘多拉合作的歌曲来激发你的节奏.

坐在敞篷车里大笑的中年妇女

与血压保持同步

在美国,血压读数已经攀升.S.这使得人们患心脏病、肾病和中风的风险更高.

找回你的节奏意味着回到自我照顾的最佳状态, 包括关注你的血压,并与你的健康护理团队合作,使其保持在健康范围内.

一名妇女测量她的血压

保持节奏. 学会用手做心肺复苏

当一个人心跳停止时, 生存取决于立即接受附近人的心肺复苏.

通过学习只用手的心肺复苏术的两个简单步骤,帮助你的社区恢复他们的节奏:

  1. 拨打911.
  2. 用力、快速地按压胸部的中心.

一名男子在公园里为一名女子做心肺复苏术

在这个美国心脏月保持联系

今天就报名吧,这样我们就能一起保持健康了! 你会收到:

  • 最新的心脏健康和预防信息
  • 健康专家的独家邀请
  • 参与的机会
  • 和更多的!

红色背景的女人指着镜头

发现一种更简单的给予方式

美国心脏协会捐赠者建议基金计划提供了一个简单的方法, 灵活和税收明智的方式支持所有您最喜欢的慈善机构通过一个帐户.

澳门皇冠官方app

每40秒,就会有一个人心脏病发作或中风. 用今天的礼物来保护你爱的心.

志愿者

寻找适合你的澳门皇冠官方app和才能的志愿者机会.

只用手的心肺复苏

只用手的心肺复苏可以挽救生命. 你的行动只会有所帮助.

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了解心脏病发作、中风和心脏骤停的警告信号.